覺得空氣品質不好嗎？近日空汙議題再度引起大家關注，台中市環保局對台中火力發電廠核定的「生煤許可總量」減量；高雄市長陳菊昨日也宣布推出免費搭乘大眾運輸三個月，以期能減低空氣排放汙染。

每到秋冬季，隨著東北季風南下的境外汙染物移入增加，再加上境內的排放，造成台灣多處空氣污染指標直升，不少地區的細懸浮微粒PM2.5指標甚至達到非常不良，一片「紫爆」。

：PM2.5是什麼？

先來弄懂一個問題，PM2.5究竟是什麼？會對我們的健康產生什麼影響？

PM2.5是指空氣中直徑小於2.5微米的「超細懸浮顆粒」，意味著其非常微細可穿透肺部氣泡，並直接進入血管中隨著血液循環全身。

PM2.5粒徑小、活性強，易附帶如重金屬、微生物等有害物質，且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，可能對人體造成嚴重的生理危害。

：機車腳踏車族都戴平面口罩有效嗎？該戴哪種才對？

空氣污染嚴重的期間，不少民眾開始戴上口罩出門，不過醫師指出，若口罩選錯、用錯、戴錯了，其實完全沒有用等於白忙一場。

1、各式活性碳口罩

強調添加活性碳的口罩，其實無法抵抗嚴重的空污。

台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所教授陳志傑表示，配戴活性碳口罩提升防護力，根本是錯誤迷思，活性碳口罩的功能是「避免吸入異味」，只能過濾汽機車排放廢氣的異味而已，無法過濾懸浮微粒PM2.5！

2、一般平面活性碳、醫療用口罩

要抗空污，這類平面、醫用口罩完全沒有效果，無法完全過濾PM2.5的細微顆粒。

市面上常見的平面、醫用口罩，僅是薄薄3~4層不織布層，通常吸附懸浮微粒到一個程度的時候，就不再具有功效了，因此建議配戴後就丟棄，這是單單只濾材的部分，但是！！這類平面設計的口罩，在配戴時是無法緊密貼合臉部，於鼻樑、側邊、下巴等，配戴呼吸的同時，空隙的地方相較於口罩濾材呼吸阻抗小，懸浮微粒則大部分通過空隙被吸進體內，造成過濾防護效果低，對PM2.5的防護力其實只有約5%~10%不等。

※常見醫院使用醫療用平面口罩，是用於「阻擋飛沫傳染」，並非針對濾懸浮微粒的防護。

3、紗布、棉布口罩

這類材質口罩過濾微粒的效果其實也有限，且大部分皆為平面設計，在配戴時是無法緊密貼合臉部，於鼻樑、側邊、下巴等，配戴呼吸的同時，空隙的地方相較於口罩濾材呼吸阻抗小，懸浮微粒則大部分通過空隙被吸進體內，造成過濾防護效果低，另外也考量到布口罩個人衛生保障也較差，建議須保持乾淨並免細菌滋生。

：PM2.5是不是只能戴N95口罩才有效？

其實經過認證的口罩皆能有效阻擋懸浮微粒，只是依據不同認證級數的口罩，抵擋效果80%~99.97%皆有，雖然口罩濾材防護效果有效，但很重要的一點！每個人配戴方式、密合度也有些許的不同，這也會影響阻擋懸浮微粒的效果。

：美規N95？歐規口罩？口罩怎麼選擇？

美規N95口罩指的是過濾效果95% (指口罩濾材本身的過濾效果，不考量個人配戴方式)，100顆的懸浮微粒，最後通過口罩只剩5顆，這時大家就會想，為何不配戴過濾效果100%？但當過濾效果更高，相對的呼吸阻抗就更大了，肺活量相較之下就要大一點，所以會有覺得呼吸困難、戴不住的情況。

舉歐規口罩FFP1為例，FFP1級過濾效果80%，如覺得N95等級口罩使用呼吸較困難、戴不住，可考慮選擇FFP1等級口罩。

：口罩使用多久要更換？有效期限多久？

口罩使用並沒有一定明確的更換時間，會依據每個人在不同環境顆粒物濃度不同，顆粒物性質不同，每個人的使用時間不同，皆會影響口罩使用壽命，但隨著外層吸附的懸浮微粒愈多，層層堆疊交織的狀況下越緻密，相對過濾效果是越使用越好，但呼吸阻抗也就越大，所以當配戴覺得呼吸困難、不舒適或口罩出現破損，建議即可更換口罩。

全新口罩從製造日期起，美國有效期限為五年。

：不覺得呼吸阻力大可以不用更換口罩嗎？

長時間配戴使用主要都會有衛生問題，或反覆用污染的口罩帶來的傳染性威脅，人在呼吸或說話時會釋放出細菌等微生物，口罩用過一次之後就變成了細菌的培養皿，因此一旦發覺口罩內部出現異味，建議即更換新口罩。

：口罩可以水洗消毒嗎？

防PM2.5這類懸浮微粒口罩，通常用防顆粒物的過濾材料製成，其含有靜電吸附懸浮微粒能力，無論是防毒還是防塵，任何防顆粒物的過濾材料都不能水洗或消毒，否則會破壞過濾材料，使過濾效率下降。

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